Accessible à tous et à toutes, quels que soient son âge et sa condition physique, le qi gong allie le travail du corps, la respiration et la concentration de l'esprit. Les exercices de cette discipline ont été élaborés dans le but de préserver la santé et d'accroître l'énergie vitale. Sa pratique se fonde sur les trois principes que sont le contrôle du mouvement lent et détendu, l'attention à la respiration et la maîtrise de la pensée.